Kickboxing gradering

Hva er gradering?

Beltegraderinger har blitt avholdt i Norges Kickboxing Forbund siden forbundet ble startet i 1985. Gradering er en god måte å måle fremgangen i treningen på, både for barn, mosjonister og konkurranseutøvere.

Champions avholder gradering to ganger årlig. En rett før sommer og andre før juleferien. Graderingene vare vanligvis mellom 1- 4 timer, hvilket avhenger av både nivå og alder på utøveren.

Det er en markant forskjell på barne og voksengradering på grunn av de fysiske kravene som stilles til voksne.

Neste gradering i klubben

Barnegradering - 5. juni 2025

Påmelding på Spond

Oppmøte for registrering senest 15 min før start. Gradering er fra kl 17:00-19:00.

Ikke på Spond? Meld deg inn her

Kickboxingbelter

Nye utøvere starter uten belte og vil gradere seg til gult belt på første graderingen. Består utøveren graderingen vil han/hun få tildelt det farge belte som svarer til det nye nivå utøveren har nådd.

Kickboxing beltegrader:

• Gult

• Oransje

• Grønt I

• Grønt II

• Blått I

• Blått II

• Brunt I

• Brunt II

• Brunt III

• Svart

Kickboxing beltegrader for barn:

• Gult I

• Gult II

• Oransje I

• Oransje II

• Grønt I

• Grønt II

• Blått I

• Blått II

Graderingstrappen for voksne (se nedenfor) gir en pekepinn på hvordan graderingen vil gjennomføres og kravene som stilles for å nå hvert belte.

Denne trappen er forbeholdt ungdom og voksne, mens graderingen for vårt barneparti er tilrettelagt for barn i alderen 8 til 12 år. Beltegrader for barna er også ulik, da de i tillegg har gult II og orange II.

Dette betyr at når man går fra barn til voksen vil man i utgangspunktet starte på bunnen av graderingstrappen. Elevens fartstid og ferdigheter i denne overgangen vil likevel ha noe å si i vurderingen av hvor de starter som voksen.

Send oss gjerne en melding i Spond eller spør våre trenere om det er spørsmål rundt barnegradering.

I Norge er det 78 kvinner og menn som har gradert til sort belte.

Forberedelser til gradering

Det er viktig å møte til hver trening slik at dere er sikret å gjennomgå alt dere skal kunne til gradering, og bruk gjerne lørdagen på å øve mer. Målrettet trening vil lønne seg!

Fra og med grønt belte er sparring en del av graderingen. Vil du ha mer sparringerfaring før du skal opp? På gritsparring.com lager du en fighterprofil og finner sparringpartnere på ditt nivå fra klubber i Norge og Danmark.

Før graderingen bør dere forberede godt ved å lese reglementet og veiledningen for å kjenne beltekravene. Les reglementet her.

Det er ikke avsatt tid i graderingen til oppvarming. Du er derfor selv ansvarlig for å møte i god tid og være klar til graderingsstart.

Utøverens huskeliste

• Vær oppmerksom på at graderingen er en tøff fysisk og psykisk påkjenning.

• Møt forberedt! Les reglement, graderingstrapp og veiledning for å ha kunnskap om hva

som kreves av deg i forhold til beltet du skal graderes til.

• Møt uthvilt og frisk uten sykdom i kroppen. Hvis du er syk skal du ikke gradere deg.

• Skader tas ikke hensyn til med mindre du er kronisk skadet. Ha i så tilfelle med lege-

erklæring og bekreftelse fra graderingskomiteen om godkjenning for gradering med

handikap.

• Du går opp til beltet som er en grad høyere enn det du har. Det er ingen som skal

”dobbelgradere” seg. Evt. vurderinger til dette gjøres underveis av graderingsdommere.

• Ha betalt medlemskontingent.

• Spist/drukket tilstrekkelig og riktig i forkant.

• Ha selvvalgte teknikker klare til Grønt belte og høyere.

• Ha Musical Forms klar i en langsom versjon uten musikk og en hurtig versjon med

musikk fra og med Brunt I.

• Ta med

- Korrekt antrekk (Klubb t-skjorte og lang kickboxingbukse).

- Drikke/energi (du kan ikke regne med å få lov til å forlate lokalet under

gjennomføringen).

- Håndkle og evt. ekstra t-skjorte.

- Utstyr til sparring (fom. Grønt I).

- Sportstape, ispose etc. til evt. akutte skader.

- Musikk til Musical Forms (fom. Brunt I).

• Vær velstelt (kortklipte negler etc.).

• Ta ut øreringer, pearcinger etc.

• Ikke snakk under gjennomføringen så sant du ikke blir stilt direkte spørsmål

av graderingsdommer. Rekk opp hånden dersom du har spørsmål.

• Vis respekt for medutøvere og graderingsdommere.

• Ha full innsats og fullt fokus på oppgavene som gis.

• Trener kan motivere til innsats men ikke gi teknisk veiledning.

• Påse at du inntar nok drikke og energi under gjennomføringen.

• Benytt evt. pauser best mulig: Drikke, evt. energi, tøye etc.

• Graderingsdommers avgjørelse er suveren. Det er ikke klagerett!

Stryke på striper på beltet

Består du graderingen vil du i flere ofte få striper med til beltet som må strykes på beltet. Her er en veiledning til hvordan du bør stryke på stripene.

Veiledning

- Første stripen må plasseres en beltebredde fra kanten av beltet

- Andre stripen må plasseres en stripebredde fra første stripen.

Ofte stilte spørsmål om kickboxing gradering

Hva er gradering i kickboxing?

Gradering er en måte å måle fremgangen i treningen på. Du testes i teknikk og kunnskap, og består du får du tildelt neste belte. Champions avholder gradering to ganger årlig.

Hvor ofte avholdes gradering hos Champions? 

To ganger årlig — en rett før sommeren og en før juleferien.

Hvilke beltegrader finnes i kickboxing? 

For voksne: Gult, Oransje, Grønt I, Grønt II, Blått I, Blått II, Brunt I, Brunt II, Brunt III og Svart. For barn er det en egen rekke fra Gult I til Blått II.

Hva er høyeste belte i kickboxing?

Svart belte. I Norge er det 78 kvinner og menn som har gradert til svart belte.

Hva må jeg ta med til gradering? 

Klubb t-skjorte og lang kickboxingbukse, drikke og energi, håndkle. Fra Grønt I må du ha sparringutstyr. Fra Brunt I må du ha musikk til Musical Forms.

Kan barn gradere seg i kickboxing?

Ja, barnegraderingen er tilrettelagt for barn fra 8 til 12 år. Beltegradene er annerledes enn for voksne, og ved overgang til voksenparti starter man i utgangspunktet på bunnen igjen.

Hva skjer hvis jeg ikke består graderingen?

Graderingsdommers avgjørelse er suveren — ingen klagerett. Du kan forsøke på neste gradering. Det viktigste er å møte forberedt og ha trent jevnlig.

Er du fornøyd med informasjonen på denne siden? Legg gjerne igjen en kommentar med spørsmål eller feedback :)