Kickboxing gradering

Hva er gradering?

Beltegraderinger har blitt avholdt i Norges Kickboxing Forbund siden forbundet ble startet i 1985. Gradering er en god måte å måle fremgangen i treningen på, både for barn, mosjonister og konkurranseutøvere.

Champions avholder gradering to ganger årlig. En rett før sommer og andre før juleferien. Graderingene vare vanligvis mellom 1- 4 timer, hvilket avhenger av både nivå og alder på utøveren.

Det er en markant forskjell på barne og voksengradering på grunn av de fysiske kravene som stilles til voksne.

Kickboxingbelter

Nye utøvere starter uten belte og vil gradere seg til gult belt på første graderingen. Består utøveren graderingen vil han/hun få tildelt det farge belte som svarer til det nye nivå utøveren har nådd.

Kickboxing beltegrader :

• Gult

• Oransje

• Grønt I

• Grønt II

• Blått I

• Blått II

• Brunt I

• Brunt II

• Brunt III

• Svart

Graderingstrappen for voksne (se nedenfor) gir en pekepinn på hvordan graderingen vil gjennomføres og kravene som stilles for å nå hvert belte. Denne trappen er forbeholdt ungdom og voksne, mens graderingen for vårt barneparti er tilrettelagt for barn i alderen 8 til 12 år. Beltegrader for barna er også ulik, da de i tillegg har gult II og orange II.

Dette betyr at når man går fra barn til voksen vil man i utgangspunktet starte på bunnen av graderingstrappen. Elevens fartstid og ferdigheter i denne overgangen vil likevel ha noe å si i vurderingen av hvor de starter som voksen.

Send oss gjerne en mail eller spør våre trenere om det er spørsmål rundt barnegradering.

I Norge er det 78 kvinner og menn som har gradert til sort belte.

Forberedelser til gradering

Det er viktig å møte til hver trening slik at dere er sikret å gjennomgå alt dere skal kunne til gradering, og bruk gjerne lørdagen på å øve mer. Målrettet trening vil lønne seg!

Før graderingen bør dere forberede godt ved å lese reglementet og veiledningen for å kjenne beltekravene.

På NKBF sin hjemmeside finner dere nyttig informasjon og veiledning til gradering.

Det er viktig at dere møter uthvilt og har spist og drukket godt. Ta med full vannflaske, gjerne to, og noe lett mat til å spise etter graderingen som f.eks. yoghurt, frukt, nøtter eller skiver.

Stryke på striper på beltet

Består du graderingen vil du i flere ofte få striper med til beltet som må strykes på beltet. Her er en veiledning til hvordan du bør stryke på stripene.

Veiledning

- Første stripen må plasseres en beltebredde fra kanten av beltet

- Andre stripen må plasseres en stripebredde fra første stripen.

Er du fornøyd med informasjonen på denne siden? Legg gjerne igjen en kommentar med spørsmål eller feedback :)